Biraz Tatlımı Neden Olmasın

Biraz Tatlımı Neden Olmasın

Tatlı yemekten çok hoşlanıyor ama aynı zamanda fazla kalori almak istemiyorum diyenlerden misiniz? Hem tatlı ihtiyacınızı giderecek hem de sağlıklı olarak tüketebileceğiniz enfes lezzette bir tarif sizlerle…

A+A-

Bu sağlıklı enerji barları spor öncesi atıştırabileceğiniz en lezzetli tatlardan birisi. Antioksidan kapasitesi yüksek olan bu barlarda şeker bulunmuyor. Hızlı hazırlanabilir ve oldukça pratik olan bu tarife bayılacaksınız.
 
Malzemeler
•    1.5 su bardağı çekirdeği çıkarılmış hurma
•    35 g kakao tozu
•    75 g chia tohumu
•    45 g taze hindistan cevizi
•    125 g ceviz
•    70 g bitter çikolata
•    1/2 su bardağı yulaf
•    1 çay kaşığı vanilya ekstratı
•    1/4 çay kaşığı deniz tuzu

Yapılışı
Hurmaları blenderdan geçirin, geride kalan malzemeleri ekleyip karıştırın. Tepsiye yerleştirdiğiniz yağlı kağıt üzerine dökün ve ve ince ince yayın. En az 1 gece buzdolabında bekletin. Donduktan sonra küçük dilimler halinde kesin ve hava almayacak bir kapta saklayın.
 

Bu haber toplam 50 defa okunmuştur
Etiketler : ,
Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.