Loading

Biraz Tatlımı Neden Olmasın

Bu sağlıklı enerji barları spor öncesi atıştırabileceğiniz en lezzetli tatlardan birisi. Antioksidan kapasitesi yüksek olan bu barlarda şeker bulunmuyor. Hızlı hazırlanabilir ve oldukça pratik olan bu tarife bayılacaksınız.
 
Malzemeler
•    1.5 su bardağı çekirdeği çıkarılmış hurma
•    35 g kakao tozu
•    75 g chia tohumu
•    45 g taze hindistan cevizi
•    125 g ceviz
•    70 g bitter çikolata
•    1/2 su bardağı yulaf
•    1 çay kaşığı vanilya ekstratı
•    1/4 çay kaşığı deniz tuzu

Yapılışı
Hurmaları blenderdan geçirin, geride kalan malzemeleri ekleyip karıştırın. Tepsiye yerleştirdiğiniz yağlı kağıt üzerine dökün ve ve ince ince yayın. En az 1 gece buzdolabında bekletin. Donduktan sonra küçük dilimler halinde kesin ve hava almayacak bir kapta saklayın.