Bu detoks programları ile 21 günde yenilenin!

Bu detoks programları ile 21 günde yenilenin!

Toksinlerden arınma” anlamına gelen detoksa en çok mevsim geçişlerinde ihtiyaç duyuyoruz. Çünkü vücudumuz mevsim geçişinde bir uyum sürecine giriyor. Peki, detoks için neden 21 güne ihtiyacımız oluyor? Çünkü, bilimsel olarak; bir davranışın, bilinçaltımız

A+A-

Vücudunuzun ve damak tadınızın şeker eşiğini düşürmek için 21 gün şeker detoksunu deneyin. 21 gün boyunca şeker ve şeker içeren yiyecek ve içecekler, paketlenmiş ve işlenmiş gıdalar, kızartmalar, tatlandırıcılar ve tatlandırıcı içeren tüm diyabetik, diyet ürünler ve alkolü hayatınızdan çıkarın. 21. günün sonunda, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmaya başladığınızı göreceksiniz.

21 günde zihninizi arındırın. Olumsuz düşüncelerden uzaklaşmayı ve hayatınızda klişeleştirdiğiniz olumsuz sözleri söylememeyi deneyin. Örneğin; “çok şanssızım, çok sakarım” gibi negatif düşünce kalıplarını hayatınızdan çıkarın. Kötü anılarınızı kabul edin ve geçmişinizde sizi üzen insanları affedin.

21 gün boyunca her sabah bir bardak su için. Her gün mutlaka kahvaltı yapın. 4-6 saatten az uyumamaya özen gösterin. Öğünlerinizde sebze yoğunluğunu artırın. Alışverişe gitmeden mutlaka bir liste yapın. Daha fazla hareket edin, yürüyüş yapın ya da merdivenleri kullanın. 21. günün sonunda bütün bu sağlıklı alışkanlıkları hayatınıza sokmuş olacaksınız.

Bu haber toplam 29 defa okunmuştur
Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.