Loading

Bu Karışımı İçen Gribe Son Veriyor

Bağışıklık sisteminin zayıflamasıyla birlikte ne yazık ki hastalıklarda peşinden geliyor. Vücudu enfeksiyonlara karşı koruyan bağışıklık sistemini güçlendirmek için karışımlar ise bu dönemlerde oldukça faydalı. 

Her canlı vücuduna giren yabancı virüs, mikrop ve bakteriyle savaşmak ister. Bu savaşı ise bağışıklık sistemi gerçekleştirir. Kış aylarında bağışıklık sisteminin zayıflamasından dolayı sık sık üst solunum yolu enfeksiyonu vakaları ile karşı karşıya kalıyoruz. 

Günde En Az 2 Litre Su

Düzenli oranda su içmek besinlerin hücrelerimize girmesine, atıkların vücudumuzdan boşaltılmasına, hastalığa sebep olucak virüs ve bakterilerin etkisiz hale gelmesine yardımcı olur. 

Kefir Tüketmelisiniz

Bağırsaklar vücutta ikinci beyin görevi görmektedir. Bu yüzden bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için önce bağırsakları desteklemeliyiz. Probiyotikler bağırsak florasını düzenleyerek bağışıklık sistemini güçlendirir. Kefir, probiyotik özellik gösteren bir içecektir. Kış aylarında sık sık kefir tüketmeye özen göstermelisiniz. 

Bağışıklık Dostu İçecek Tarifi

Bağışıklık dostu bu besinlerden karışım oluşturarak gün içerisinde ara öğün olarak tüketebilirsiniz. 

Bir su bardağı kefir,

Taze zencefil,

1/2 adet limon suyu,

3 yemek kaşığı nar,

10 adet badem,

1 çay kaşığı bal

Yorum Yap