Loading

Ders Arası Uyku Başarıyı Yükseltiyor

Okulların açılmasıyla birlikte öğrenciler yoğun tempoya girerken uzman doktorlar uykunun önemine dikkat çekti. Ders çalışırken uyuyup uyanan öğrencilerin daha kolay öğrenim sağladığını söyledi. Yapılan bir araştırmaya göre kötü uyuyanların ise Alzheimer’e yakalanma riskinin yükseldiğine dikkat çekti. Uzman doktorlar ise ilkokul öğrencilerinin 10, ortaokul öğrencilerinin 9, lise öğrencilerinin ise 8 saat uyumaları gerektiğini vurguladı. 

Öğrenme ise kalıcı olabiliyor. Uykusunu yeterince uyuyan insanlarda öğrenme gücü ve bellek oldukça güçlü oluyor. Öğrendiği bilgiyi ise unutmadan kullanabiliyor. Aksi takdirde bilgi uçup gidebiliyor. 

Uykusuz kalan kişilerde uyku bozukluklarıyla birlikte alzheimer riski daha yüksek. Öğrenciler ders aasında cep telefonuyla ilgilendiğinde, televizyona bakmak, internete girmek, uyuyup uyanıp derse devam etmek, öğrencilerin hafızasında daha kalıcı bir yer kaplıyor. Bu sayede haftada kalıcı bilgiler ediniyor. 

Yorum Yap