Loading

Detoks Etkili Kış Besinleri

Bal Kabağı

Kabak cilt sağlığında önemli bir yer tutarken önemli bir rol oynuyor. C ve E vitaminlerinin yanında A vitaminine dönüşen beta – karoten içeriyor.

Ispanak

Kabızlığı önlemeye yardımcı olan ve sağlıklı bir şekilde sindirim sistemini teşvik etmeye yardımcı olan lif ve su açısından oldukça zengin bir besin. Yüksek oranda kalsiyum, Demir, magnezyum içeriyor. C vitamini açısından oldukça zengin olan ıspanak, bağışıklığı desteklerken aynı zamanda cilde ve saça yapı sağlayan üretimi içinde oldukça önemli.

Turp

Bol miktarda lif sağlayarak sindirimi kolaylaştırıyor. Safra üretimini düzenlerken, karaciğeri ve safra kesesini koruyor. Yüksek oranda C vitamini ve antioksidan içermesi sayesinde bağışıklık sistemini destekliyor. Mevsim geçişlerinde hastalıklardan korunmada önemli bir besin maddesi. 

Greyfurt

%88’i sudan oluşan C vitamininin kaynağı olup, vücudu tokinlerden arındırmaya destekçi. Lif açısından çok zengin olduğu için bağırsakların çalışmasına destekçi oluyor. Kilo vermeniz için iyi bir alternatif olabilir.