Kaybettiğimiz kasları nasıl geri kazanırız

Kaybettiğimiz kasları nasıl geri kazanırız

Vücudumuzun adeta ayrılmaz bir parçası olan ve metabolizmamızı bir ilaç gibi etkileyen kaslarımız bizler için oldukça önemlidir.Zaman içerisinde farklı sebepler ile kaybettiğimiz kas dokularını egzersiz ve besin takviyesi ile tekrar kazanabiliriz.

A+A-

Güçlü ve sağlıklı kaslara

Sağlıklı, güçlü kaslara sahip olmak; düzgün bir duruştan kilo kontrolüne, eklem sağlığından hareket kabiliyetine dek bir çok noktada önemli. Ancak nasıl ki zamanla saçlarımız beyazlıyor, cildimiz kırışıyor ise kaslarımız da zayıflıyor ve azalıyor. Bir insan 30 yaşından sonra her yıl yaklaşık 230 gram kay kaybetmeye başlar.İlerleyen zamanlarda kas sağlığınız ile alakalı ciddi sorunlar yaşamak istemiyorsanız protein ağırlıklı gıdalar tüketmeye ve düzenli olarak egzersiz  yapmaya özen gösterin.

Bu haber toplam 47 defa okunmuştur
Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.