Loading

Kilo vermek istiyorsanız iftar ve sahur arasında mutlaka Yeşilçay tüketmelisiniz!

Beslenme ve diyet uzmanları ramazan ayında kilo vermenin mümkün olduğunu söyledi. Metabolizmayı hızlandırmak adına mutlaka sahura kalkılması gerektiğinide vurguladı. Sahurda protein yönünden beslenmek çok etkili. Metabolizmayı hızlandırmak için iftar ve sahur arasında yeşilçay ve yoğurt tüketilmelidir. 

Ramazan ayında özellikle sindirim sisteminde metabolizmada önemli değişiklikler yaşanıyor. Kilo vermek bu dönemde birazcık daha zor. Ramazan ayında sağlıklı beslenerek kilo vermenin mümkün olduğunu belirten diyet uzmanları; karbonhidratlara fazla yüklenilmemeli tüm besinlerin ise dengede olması gerektiğini söyledi. 

Yorum Yap